Les Thérapies Comportementales et Cognitives ou TCC
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) reposent sur le postulat que « l’important n’est pas ce qui nous arrive, mais la manière dont on le prend » (H. Selye).
Ce sont des traitements psychologiques fondés sur des données probantes qui se concentrent sur le lien entre les pensées, les émotions et les comportements. Cette approche est présentée comme une thérapie structurée et axée sur des objectifs, conçue pour vous aider à comprendre les schémas contre-productifs et à développer des stratégies pratiques en vue d'un changement durable. Les séances sont collaboratives et adaptées à vos besoins, avec des objectifs clairs et des progrès mesurables.
Consulter un psychologue et psychothérapeute TCC peut vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, à clarifier vos besoins et à identifier les facteurs qui entretiennent vos difficultés.
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